[MattF]

Zitat von Acula

Arne hat ja schon was dazu gesagt. Das Thema train low ist sicherlich sehr sehr umfangreich und hat noch viel Nachholbedarf was die Literatur angeht. Ich habe mich auch mal einer Zusammenfassung versucht, aber die ist sicherlich nicht vollständig und auch sprachlich nicht perfekt.

https://ernaehrgized.wordpress.com/2.../12/train-low/

Ich subsummiere mal: Hin und wieder morgens einen Nüchternlauf von 10 km ist OK

Oder?