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Thema: Kohlenhydrate bei langen Einheiten

Einzelnen Beitrag anzeigen

29.01.2020, 00:11	#6
triduma Szenekenner Registriert seit: 05.07.2007 Ort: Oberpfalz Beiträge: 5.749	Das muss jeder ausprobieren wie es ihm geht. Ich laufe im Training auch sehr lange Einheiten (40 km) ohne Nahrung. Beim Marathon nehme ich dann schon bis zu 6 Gels. Ich denke mir dann ist die Wirkung des Gels besser als wenn man das auch im Training nimmt.