[Oetsch]

Zitat von MattF

Wirst du denn die letzten km nochmal deutlich schneller/langsamer oder läufst du den HM mit einer konstanten Geschwindgkeit?

Hast du über den Wettkampf einen recht konstanten Puls oder geht der am Schluss nochmal hoch (runter)?

Nuja, wie gesagt Einsteigerniveau. Versuche konstant in den HM zu starten. Bisher kam immer irgendwo ein "Hammer" und ein paar Schritte mußten sein. Zum Ende ging es meist wieder konstant vorwärts. Auf der Zielgeraden etwas das Tempo verschärfen konnte ich mir nie nehmen lassen und das schiebt den Puls wieder etwas hoch, bin aber noch sicher 5-10% vom Maxpuls dort entfernt auf der Zielgeraden.