[jannjazz]

Zitat von Schlumpf2017

Das Wetter wird gut Sonntag! Wenn der MMM vom Sitzen irgendwann weh tun sollte, greif auf das bewährte Belohnungssystem (funktioniert bei mir auch) zurück.

Zitat von jannjazz

Bei der Flüssigkeit in der unteren Radflasche handelt es sich um eine Schorle aus 2009 Spätburgunder Rheinhessen als Eiswein gelesen sowie Mineralwasser mit sehr viel Kohlensäure. Dieser Spezialqualitrunk wurde bereits am Abend vorher angerührt. Durch den extremen Zuckergehalt des Weins entmischt sich der Stoff, wie unschwer zu erkennen. Vor Gebrauch schütteln. Es ist ein echter Psychopfeil für mich: "Wenn alles läuft belohne ich mich auf den letzten 20 km!" Hilft auch auf den ersten 20.

Aus meinem Trainingsblog zum 1. Ironman Hamburg, hier geht es um die Trainingstour Hamburg-Brunsbüttel-Cuxhaven-Hamburg (220? km). Ich nehme an, an sowas hast Du gedacht, oder? Prima Idee! Ich werde das Equipment gleich entsprechend präparieren.