badenonkel28

Ich hatte vor 2 Jahren einen doppelten Bandscheibenvorfall. Beim Laufen selbst, egal wie schnell, hatte ich nie Schmerzen. Nur nachts hat es dann oft weh getan. Ich habe nach Rücksprache mit dem Arzt auch IBUs genommen, dazu aber auch viel Krafttraining gemacht. Zwischenzeitlich habe ich keine Schmerzen mehr egal was ich Laufe, außer die schönen Schmerzen des Laktates bzw. Muskelkater am nächsten Tag.