[dr_big]

Zitat von TriAlex

Bitte bedenkt bei der Gewichtsreduktion, dass ihr vorher noch schwimmt und radelt. Konzentriert ihr euch bei der Reduktion zu sehr auf den Lauf, könntet ihr im schlimmsten Fall keine Reserven mehr haben um den Lauf ordentlich durchzubringen.
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Selbst bei nur 5% KFA bleiben noch mehr als 30.000 kcal in Form von Fett im Körper gespeichert. Das sollte eigentlich reichen