[Knacker]

Hallo Zusammen,

angenommen es gibt verletzungstechnische Gründe, warum man mehrere Wochen lang nicht Radfahren und Laufen kann und im Pool nur mit Pull-Bouy schwimmen kann. Genau für dieses Szenario bin ich auf der Suche nach kompletten Schwimm-Trainingseinheiten, um das Training möglichst effektiv zu gestalten. Habt ihr Ideen?


Meine ersten Ideen:
- klar, Techniktraining für den Armzug und evtl Atmung. Das wird dann aber bei mehreren Einheiten die Woche recht eintönig
- 3*(3*200m) mit Paddles. Erster locker, zweiter normal, dritter flott. Dann Pause.

Danke,
vg Knacki