[chris.fall]

Moin,

Zitat von sbauer

ich dachte nur immer, dass man mit ausgekühltem Körper anfälliger für Krankheitserreger ist bzw. diese es leichter haben, die natürlichen Barrieren (Schleimhäute) zu überwinden

nö, Du bist durch die körperlicher (Über)Anstrengung anfälliger.

Das hat aber den angenehmen Nebeneffekt, dass langjähriges Ausdauertraining auch Dein Imunsystem trainiert und Du dann insgesamt unempfindlicher wirst.

Und dieser Anfälligkeit nach/durch harte(n) Einheiten kannst Du auch gut durch ein paar KH im Anschluus entgegenwirken ("Open Window Effekt")


Viele Grüße,

Christian