[Microsash]

Davon geht man halt wirklich nicht aus, ohne Tempotraining auser die letzten 2 Einheiten die Bestzeit auf der Strecke über ne halbe Minute zu verbessern.
10k sind natürlich keine LD , aber wer weis, evtl ist mein weg doch nicht soooo falsch, wenn es auch nur den Kopf ganz schön gut tut ......