[dr_big]

Das sieht doch schon gut aus.

Bei mir ist grad echt die Seuche. Mir gehts immer drei Tage super gut, dann mache ich gleich wieder zu viel auf einmal und danach hänge ich wieder drei Tage krank auf dem Sofa. Die Krank-Zeit nutze ich um mir ganz viele Videos von Arne anzusehen und zwei Dinge bekomme ich nicht mehr aus dem Kopf:

1. Kontinuität ist das Wichtigste. Das setzt natürlich voraus, dass man gesund bleibt

2. Man muss den Sportler erstmal gesund an den Start bekommen

Also nicht übertreiben, gesund bleiben und kontinuierlich arbeiten