[wolfi]

hi,

wer nimmt ein BCAA Pulver beim Training (oder davor/danach)
ist sowas notwendig oder Geldverschwendung bzw. bekommt man die die essentiellen Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin auch anders her?

bzw. reicht einfach ein isotonisches Getränk im Training auch?

danke
wolfi