[Benni1983]

Zitat von dr_big

Ich erinnere mich an ein Video von Arne wo er erklärt, dass es eigentlich nur drei Arten von Intervallpausen gibt. Nämlich bei kurzen Sachen bis 400m 1:4, also Pause 4x so lange wie Belastung, bei mittleren Intervallen 1:1 und bei längeren Intervallen 4:1, also Pause 1/4 der Belastungsdauer. Vielleicht hilft das als Richtwert. Ich glaube, dass du das schon ganz gut gemacht hast.

Vielen Dank

Genau auf diese Antwort habe ich gewartet.

So hatte ich das auch irgendwie im Hinterkopf, nur nicht mehr ganz😝