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Thema: Laufen bis zur Erkenntnis

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22.12.2019, 10:55	#491
dr_big Szenekenner Registriert seit: 17.03.2011 Beiträge: 4.082	Kreuzheben = Rücken Planks = Bauch Das ist eine durchaus sinnvolle Kombination. Man kann zwischen das Kreuzheben auch andere Bauchübungen einstreuen, z.B. Sit-Ups, Crunches, L-Sit Von Problemen im unteren Rücken habe ich jetzt nichts gelesen. Geändert von dr_big (22.12.2019 um 11:13 Uhr).