[Losloslos]

Hallo zusammen,

Ich beschäftige mich gerade mit Hüftbeweglichkeit und stelle fest, dass sich alle Muskeln irgendwie zu kurz anfühlen.
Ein Mammutprojekt... Könnte mein Trainingspensum damit verdoppeln...
Mut zur Lücke!

Gibt es Empfehlungen, was an Beweglichkeit möglich sein "sollte"?

ZB in der Vorbeuge mit den Fingern den Boden berühren zu können. Beine dabei durchgestreckt.
Etc