[lifty]

Die Frage ist ja, ob man ein AMRAP überhaupt braucht? Du fragtest, ob du Regeneration brauchst...ja, brauchst du. Ernährung...Du bist was du isst.
Wie das funktioniert:
80% Regel....hilft eigentlich immer. Man(n)/Frau muss sich nicht zerstören um langfristig Erfolge zu haben.
Hier geht es nicht darum, ob Du Wettkämpfe bestreitest, sondern um langfristiges Training. Je öfter du trainierst umso entspannter sollten die Trainingseinheiten sein. Entspannt heißt nicht einfach. Es geht auch nicht darum, die Trainingseinheiten zu machen, die man gerne macht, sondern die, die notwendig sind Schwächen auszumerzen.
Vielleicht nicht das, was du lesen magst, aber leider die Realität.
Und wenn Du das im Hinterkopf hast, wirst du in sehr weit entfernter Zeit diejenige sein, die in der W60 die deutlich Jüngeren zerstört