[BunteSocke]

Zitat von Necon

Also ich hab nur eine begrenzte Anzahl an Gewichten für die Kurzhantel und mehr als 20 kg bekomme ich dort nicht zusammen und bin eben aktuell bei 3x15 wdh mit 20 kg.
Die nächste Kettlebell hat aber 28 kg und der Sprung ist hart.

Okay, so ist`s ein Argument. Ja, der Sprung ist hart, hau rein

Zitat von Necon

Die Belastung richtig wählen.
(...)
Ausschlaggebend für dich ist ja nicht möglichst kaputt zu sein, sondern eine hohe Trainingshäufigkeit zu haben bei der du dich in jedem Training steigerst.

Du profitierst mehr von mehreren Trainings in denen du dich moderat anstrengt, als weniger Trainings aus denen du zerstört heraus gehst.

Vielen Dank Dir!!!

Leuchtet mir grundsätzlich auch ein, ist komplett logisch, an der Umsetzung hapert`s halt
DENN ... spätestens wenn ich dann doch zum Beispiel mal "Cindy" turnen möchte, das ist nun mal "AMRAP"!!! Da soll ich dann doch 20 Minuten Attacke machen und kein Schonprogramm Aber spätestens dann tut es halt zwangsläufig irgendwann weh! Wenn ich meine Reifen über den Hof zerre, ist es ähnlich! Da sind halt irgendwie keine klaren Gewichte definiert, da gilt es nur "machen"! (und das am Besten zügig...)...