[Benni1983]

falls jemand mitliest..hier mein Trainingsbericht November 2019

Training im November (Oktober) 2019:
33 Trainingseinheiten (43)
30:50 Std Dauer (31:54)
238,5km (254,8)

Gewicht:
113,6 kg

Weiterhin liegt mein Schwerpunkt im Training beim Laufen.
Momentan bin ich im Lauftrainingsplan in Base2 und im Triathlonplan weiterhin in Prep.

Den langen Lauf habe ich jetzt Stück für Stück ausgebaut, so das ich nächste Woche 2:00 Std geplant habe und dies auch bisher ohne Wehwehchen umsetzen kann.

Wochenumfang Laufen ca. 40km.

Als Laufplan verwende ich den Plan, der im Magazin von TS abgelegt ist.


Bis dann...