[fras13]

So, diesen Sonntag mal wieder positive Nachrichten:

mein Training in dieser Woche umfasste wieder 8:00 Stunden,

davon 2x ins Büro, nachmittags anders Strecke = 140km,

aber nur 2x Laufen am Die. u. heute - 18km, weil ich den langen Lauf heute mal abgekürzt habe. Die Beine waren schwer.

Ich glaube, dass ich mindestens 3x pro Woche Laufen muss...

Mit den Nachttemperaturen um 0°C sehe ich die nächsten Tage ein Problem für die Motivation, um morgens die Bürostrecke mit dem Cyclocrosser zu bestreiten.

In den letzten Jahren hat es mich regelmäßig im Dez./Jan. mit Erkältungen erwischt, die sich lange hielten... Irgendwie warte ich schon darauf