[lifty]

Zitat von BunteSocke

Das macht mich glatt ein bisschen neidisch





GESETZT DEN FALL ich wollte einmal in der Woche ein überwiegend kraftlastiges Training machen... VIELLEICHT sogar etwas strukturiert und nach Plan ... wäre das auch was für mich???

Klar, wieso nicht? Ist ein Basisplan, den man für dich sicher modifizieren kann.