fras13

Trotz Off-Season ist mein Thread diesmal noch auf der ersten Seite geblieben ...

aber die Trainingswoche war wenig aufregend:

Montag: 1x Bürostrecke mit dem Crosser - 64km, im Regen zurück, das Bike und ich sahen aus wie Sau.
Dienstag: Laufen 6km
Mittwoch - Freitag ohne Sport - Gerichtstermin außerhalb, zurück nur im Stau gestanden, Do. ist Spätdienst angesagt, Freitag private Termine ...

Gestern früh zum Bäcker gelaufen: 6km, abends im Dunkeln eine Stunde auf dem Rad immer ums Dorf herum gefahren.
Sonntag: der Long-Run -1:20 Std u. 11,75km

insgesamt: 6,5 Std. Training und damit schon die 3. Woche weniger als üblich.

Ich hoffe, mich morgen früh wieder motivieren zu können, und ins Büro zu radeln.

Achso, das Gewicht pendelt um 108,5kg, immer noch