Zitat:
Zitat von Der Unbeugsame
Gibt es für mich subjektive "Messpunkte", nach denen ich mich orientieren kann? Oder rein objektive!? Wenn ich dies und jenes mache, und es schmerzt, dann muss ich noch warten?
Gibt es da so einen Mindeszeitraum post-op, in denen halt viele Dinge noch nicht gehen (können und dürfen)?
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Ein gesundes Schmerzempfinden ist mit Sicherheit genau das was dir da weiterhilft.
Tut was weh, sein lassen.
Niemals über den Schmerz was machen, niemals.
Lerne in deinen Körper "reinzuhören", hast ja im Moment genügend Zeit dazu.
Zum Knorpelschaden direkt kann ich nichts sagen, trotz 2 Meniskus.Op´s.
Ansonsten kannst du dich ganz gut an dem Beitrag von Thorsten orientieren.
Und ich sags nochmal:
Geh Schwimmen.
Kannst ja hier bei den "Superstarschwimmern" ordentlich mitmachen.
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