[hanse987]

Ich habe zum Glück einen Achillessehnenspezialisten bei mir um die Ecke. Nach dem sich die A-Sehnenprobleme über dem Sommer nicht besser wurden, bin ich vor einigen Wochen wieder mal hin. Dass ganze hat sich zum Sehnenansatz verschoben. Erst Aktion war ein Röntgenbild um zu sehen ob es Verkalkungen gibt. Zum Glück sieht es recht gut aus. Da es der Ansatz ist, gab es als erstes ein Dehnverbot für die Wade. Als Training bekam ich jetzt so was wie die bekannten Treppenübungen, nur viel einfacher. Die ersten zwei Wochen nur hoch drücken auf flachem Boden. Dann auf die gleiche Übung auf 2cm dickem Buch. Jetzt stehen als nächstes 4cm auf dem Programm. Das ganze ~15x hoch und runter, drei mal täglich. Jede Woche sende ich eine Aufzeichnung des Trainings und Schmerzverlauf zum Arzt. Da gibt es dann einen kurzen Kommentar wie ich weiter machen soll. Nach den 4cm Übungen sollen auch laufvorbereitende dazukommen.

Der weitere Verlauf wird sich zeigen?!