[premumski]

In jedem Whey sind alle EAAs enthalten, also falls du wirklich lange Fastenperioden hast, kannst du schon immer mal wieder ein Whey nehmen, da deutlich billiger als EAAs. Wenn du aber relativ regelmäßig isst und genug Protein dabei ist, ist es völlig unnötig und bei langen harten Einheiten ist es eher wichtig, dass du genug KH zuführst und danach halt was ordentliches isst bzw. auch mal einen Shake trinkst für die Regeneration.