[joschi_grace]

Datum Sportart Distanz Dauer

01.11.08 Laufen 4,20 00:28:10
01.11.08 crossfit 30x 00:09:38

30.10.08 Fitnessst 0 01:30:00

28.10.08 Laufen 4,00 00:32:00

27.10.08 Radsport 7,00 00:20:00
27.10.08 Fitnessst 0 01:15:00



Wochenziel war:
3x Fitnessst
1x Lauf
1-2x Schwimmen
1x Radtour

Mal sehen, was ich morgen, Sonntag, noch machen werde.


Beim crossfit habe ich 30 x (2 schräge Klimmzüge, 2 Liegestütze auf den Knien und 3 Kniebeugen) gemacht IM DRECK! Ich glaube die Leute, die an mir vorbei gejoggt sind, dachten ich sei irre )))