[mrtomo]

Zitat von su.pa

Immer wieder interessant auch von Raketen wie Dir zu hören, dass die Motivation nicht immer gleich hoch ist. Im Unterschied zu mir, ziehst Du das Training aber wahrscheinlich trotzdem durch

Nochmal kurz für den Nicht-Zwiftler: was genau ist die Akademie? Fährst Du da Rennen mit den Winter über? Ist das nicht gefährlich wg. einer evtl. Frühform?

Guten Morgen,
ja das Aufstehen vom Sofa oder dem Bett fällt mir dann auch etwas schwer nach einem Tag Arbeit, aber das Ziel motiviert mich dann doch sehr, so dass ich die Einheiten durchziehe. Und bei mir ist es oft so, dass ich nach 10-15 Minuten diese Unmotivation verlieren und den Spaß am Training wieder habe.



Die Akademie ist ein Programm aus einigen Rad-Trainings und ein paar Lauftrainings, sowie einem Timetrial/Zeitfahren als Rennen und einem 5/8 oder 10 KM Laufrennen. D.h. die Trainingseinheiten werden mein Coach und ich in den Trainingsplan mit einbauen. Die Rennen werden wir schon als Rennen angehen.
Aber der Rest sind normale Trainingseinheiten, welche auch so in einem Trainingsplan vorkommen könnten: Mehr Infos sind hier. Ein Beispiel ist folgendes Rad Workout:



Und bezüglich der Frühform: Dafür habe ich meinen Trainer und er blickt immer mit einem kritischen Auge auf die Werte und kann Sie mit den vergangenen zwei Jahren gut vergleichen. Dadurch wissen wir wo wir wann sein sollten und wie gut das Training in diesem Jahr anschlägt. Mit der Akademie und keiner Quali für eine WM haben wir sicher einen anderen Plan und genau daher ziehe ich derzeit auch die Motivation wieder ins Training einzusteigen.
Viele Grüße
Tom