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Thema: zusammengestellte Kraftübungen

Einzelnen Beitrag anzeigen

27.10.2019, 12:18	#22
ironmansub10h Beiträge: n/a	... Planks nur in Verbindung mit einer Mobilisation, also was dynamischer ausgeführt. Ansonsten kann man sich die zeit schenken. 2x Krafttraining bei GK und einmal in der Woche geziehlt an Mobilisation und funktionellem Training mit Hauptaugenmerk auf Stabilisation deiner evtl.Dysbalancen bringt mehr.