[Necon]

Zitat von tridinski

Sehe ich auch so, allerdings könnte Kreuzheben rumänisch mit Kniebeugen sehr wohl kompatibel sein, weil da die Quads weitgehend raus sind, oder was meint ihr

Rumänisches kreuzheben gleich stiffed leg deadlifts oder?
Wenn ja die Kombi mache ich auch häufig wobei dann die squats schwer sind und das Kreuzheben leicht. Bei mir geht es dabei nicht um die Belastung der Beine sondern die Stabilität im Core. Nach schweren Kreuzheben oder Kniebeugen ist das so viel Arbeit drauf gewesen das ein zweiter harter Lift da bei mir nicht mehr sauber möglich wäre.
Den zweiten Lift leicht auszuüben hat für mich den Sinn die Häufigkeit zu erhöhen mit der ich auf den Muskel gehe und ich kann mit leichteren Gewicht an meiner ROM arbeiten.