[dickermichel]

Zitat von mauna_kea

Situps mit eingeklemmten Füßen trainieren allerdings nicht den Bauch sondern den Hüftbeuger.

Ok, dann klemme ich meine Füße nicht mehr ein (hatte ich auch nur bei den letzten zwei Runden) - da gehen trotzdem noch mehr, ich spüre schon, wie die Bauchmuskeln explodieren.

Zitat von mauna_kea

Unglaublich, dass michel Schwächen zeigt.

Schwächen??? Ich würde meine Seilhüpfperformance noch nicht mal als Schwäche bezeichnen, das ist ein DESASTER!!!!

Zitat von mauna_kea

Dips:
ich hab die so wie im Video gemacht, Beine allerdings lang. Das sind die Leichten und zählen einfach.
Zwischen 2 Stühlen senkrecht sind schwerer und zählen doppelt.

Beine natürlich lang oder nur auf einem gestreckt ist auch schön.
Aber zwischen 2 Stühlen OHNE Füße auf Boden ist IMO nicht ungefährlich für den Schulterbereich. Nachdem ich heute das erste Mal seit Jahrhunderten wieder Dips gemacht habe, werde ich mich erst daran gewöhnen und dann mal gucken, ob ich die schweren überhaupt noch kann, ohne daß ich mir die Schulter zerre. Wobei ich ja gar nicht weiß, wo ich die hier machen könnte.

Gruß: Michel

PS.: Die Mountain Climbers gefallen mir - wann kommen die?