mauna_kea

Situps mit eingeklemmten Füßen trainieren allerdings nicht den Bauch sondern den Hüftbeuger.
Unglaublich, dass michel Schwächen zeigt.
Ich dachte der könnte alles.
Sehr tröstlich für uns.

Dips:
ich hab die so wie im Video gemacht, Beine allerdings lang. Das sind die Leichten und zählen einfach.
Zwischen 2 Stühlen senkrecht sind schwerer und zählen doppelt.