[Helmut S]

Hi!

Geh bitte zu einem Verein, in dem es einen Trainer gibt, der Ahnung von Training mit Kindern und Jugendlichen hat.

Es stellen sich zunächst Fragen wie zB.: Wie weit ist dein Sohn in der Pubertät? Ist er ggf. sogar akzeleriert (beschleunigt) oder retardiert ( verlangsamt) in der Entwicklung? Ist er vielleicht gerade in einem Längenwachstumsschub? Davon ausgehend kann man spezifische Inhalte trainieren.

Dann kann man über ein dem Jugendlichen angepasstes Training reden. Dem Jugendlichen angepasstes Krafttraining geht in dem Alter normal gut. Auch Schnelligkeitsreize werden idR gut adaptiert - Schnelligkeitstraining mit Kindern- und Jugendlichen ist meist auch Koordinationstraining. Stoffwechselseitig gehen aerobe Prozesse normal gut, anaerobe er noch nicht so oder gerade mal.