[chris.fall]

Moin,

Zitat von Benni1983

Mit Ausdauer meinte ich eigentlich, wie ich es auf 3,8km schwimmen am Stück schaffen kann?

es gibt ja diese alte Faustregel, dass man als minimalen Wochenumfang in den letzten drei Monaten etwa das trainieren sollte, was man vorhat. Da wir als Triathleten immer auch von den Synergieeffekten leben, d.h. jedes Training hilft auch etwas bei den beiden anderen Disziplinen, sollten die skizzierten zwei Einheiten mit den insgesamt vier bis fünf Kilometern Umfang reichen. Besonders, wenn man aus dem Training des Pacings (s.o.!) seine Möglichkeiten gut kennt.


Viele Grüße,

Christian