[Helmut S]

Ich habe hier https://www.triathlon-szene.de/forum...ht=mid-portion etwas zu dem Unterschied zwischen einer achillotendopathie im mid-portion und im insertion Bereich geschrieben. Das ist wichtig für die Ausführung der Übung. Du brauchst unbedingt nen detaillierte Diagnose. Es kann eine Schleimbeutelentzündung involviert sein oder du kannst ne Haglundferse haben. Das alles wäre wichtig zu wissen. Wenn dein Arzt das nicht hinkriegt, such dir nen anderen. Auf YT gibt es auch ein Video von Kienle zu dem Thema, dass ist gut. Er spricht die wichtigen Punkte auch an. Er hat ja auch 4 Jahre damit gekämpft.

Die Übung is übrigens keine Dehnübung sondern ne Kraftübung. War um die bei mid-portion gut hilft (bei Insertion nicht so) ist nicht so klar mWn, es findet wohl eine Umwandlung von Kollagenfasern von einem Typ in einen anderen statt. Wie auch immer - warum is ja auch nicht so wichtig, Hauptsache das.

Edit: Hier wird das auch schon mal thematisiert https://www.triathlon-szene.de/forum...ht=mid-portion

Viel Erfolg.