[Bleierpel]

War seit Sonntag jeden Tag aktiv, 1x Laufen, 1x Hüppen, Rest Zwiften. Streak läuft...

Die Hand... Pöser Pursche...
Ich zweifle mittlerweile, ob eine OP das richtige Mittel der Wahl ist. Es gibt an verschiedenen Spezial-Kliniken Studien, die non-operative Behandlungen bevorzugen! (man muß nur mal das Google-Trüffelschwein Fraule an die Suche dran lassen )

Muskelaufbau heißt das Zauberwort. Es gbt verschiedene Übungen, um Muskeln aufzubauen, die das Handgelenk stabilisieren (ECRL:Extensor carpi radialis longus; APL: Abductor pollicis longus; FCU: Flexor carpi ulnaris; früher kam 'Longus' bei mir immer nur bei 'das Leben des Brian' vor ).

Hex-Hantel bestellt (nur 2kg!) und eine Fingerhantel. Hex-Hantel für 2 der Übungen und ggf für Liegestütze, Fingerhantel um Griffkraft zu schulen und aufzubauen.

Das einzige, was hilft, ist tägliches Training...
Operieren lassen kann ich ich immer noch... Also ausprobieren!