[Isemix]

Zitat von Bleierpel

Fr., Sa., So.: jeweils Zwift. Wobei heute trotzig war...

Bin aktuell auf der Suche nach Übungen für den Oberkörper, die keinen Schmerz hervorrufen... Gar nicht soo einfach...

Welche Bewegung gehen denn mit der Hand?
Ggf. kannst du dir Solche Griffe für die Liegestütze besorgen oder auf den Fäusten welche machen. Ansonsten geht ja vielleicht etwas mit TRX Bändern oder ähnliches.

Kenne mich da leider nicht so aus mit der Einschränkung.
Wenn du jedoch Sachen tragen kannst, dann sollten ja Übungen für den Bizeps bzw. Rücken funktionieren?

Auf eine baldige Genesung!