[Isemix]

Zitat von gaehnforscher

Davon ab dürfte das bei Isemix aktuell noch nicht der Limiter sein. Denke einfach kontinuierlich mit Ausdauertraining weiter machen und Stück für Stück paar Intensitäten einstreuen sollte da noch ausreichen

Ich denke das kann ich so unterschreiben
Aber dennoch merke ich, dass das Krafttraining und das Athletiktraining positiv auf den Bewegungsapparat einwirkt und das ist mir, mittlerweile, äußerst wichtig.