[mwpk71]

Das ich die Lebenskilometer nicht herbeihexen kann ist mir klar.

Deshalb war meine Überlegung einfach so viel wie möglich zu sammeln. Was ja nach meienem Verständnis in der Base Phase überwiegend passiert.

Dein Ansatz wäre dann eher kürzer Intervalle und erstmal an der Kraft zu arbeiten und dann später an der Ausdauer.