[mum]

Zitat von Estebban

Psychisch abhängig ist natürlich ein weiter begriff - scheinbar fallen für dich auch Rituale wie Tee trinken darunter? Hast sicher irgendwo recht aber empfinde es nicht als etwas schlimmes wenn mein Körper weiß „so, jetzt gibt es Tee, keine Bildschirmbestrahlung mehr, ich komme zur Ruhe“

da hast du recht. Tee oder gewisse Rituale oder keine Bildschirmstrahlung ist schon was anderes wie irgend eine "natürliche" Tablette zu schlucken.

Nicht-Einschlafen-Können ist aber oft etwas "Komplexeres" und vor allem sehr individuell.
Habe kürzlich aus Durst nach dem Sport und vor dem Schlafen-Gehen eine halbe Flasche Tonic-Schweppes Wasser (ohne Gin..;-) geleert und konnte auch nicht einschlafen....
Seither lieber wieder Wasser - Ohne Nebenwirkungen ;-)