[Running-Gag]

Respekt für deine Leistungen und vielen Dank für deinen Bericht. Laufen und schwimmen würde ich mich ähnlich einschätzen wie du, Rad bin ich noch deutlich dahinter. Komme auf dem Rad gar nicht vorwärts.
Welche workouts hast du denn auf der Rolle durchgezogen? Zwift? Oder auch alles selbst erstellte? Wenn du von 5x5 oder 2x20 sprichst, hast du im Winter also alles auf VO2 gesetzt auf dem Rad?!
Viel Erfolg bei deinen nächsten Wettkämpfen. Wo startest du denn deine nächste LD?