[premumski]

Zitat von NBer

meine erfahrung........ jeder der 3 mal die woche regelmäßig stabi training macht, macht mehr als 90% aller anderen triathleten. könnte man mehr machen und/oder andere übungen einbauen? sicherlich auch. aber für einen normalen triathleten ist sowas regelmäßiges schon sehr löblich.

Nur weil man mehr macht heißt es ja nicht, dass es sinnvoll ist. Mache kein Yoga und keine einzige dieser Coreübunge. Die meisten Triathleten mache diese Übungen, weil sie Mal gehört haben man muss das machen. Grundlegend fehlt aber genau bei so einem Coreplan jegliche Progression. Irgendwann hat man halt einfach gar keine Anpassung mehr. Keiner würde ja auch auf die Idee kommen ich will ein besserer Läufer werden und würde immer nur seine kurze Hausrunde gleich oft und gleich schnell laufen. Die Vorschlag mit, die Übungen regelmäßig zu wechseln ist da schon etwas sinnvoller, da wenigstens immer Mal wieder ein neuer Reitz gesetzt wird, da man aber auch da nicht unbedingt weiß ob der neue größer ist als der letzte, kann dabei halt auch einfach Stagnation entstehen.