[Ainvar]

Zitat von airjibe210

Hallo,
Schwimmen:
dieses Jahr bin ich 2 längere Wettkämpfe geschwommen
1. Sundschwimmen 2.400m
2. Vilmschwimmen 2.500m
Pace um 2:00min
Im Training schwimme ich die Pace auch auf 3.500m.

Rad:
Vätternrundan 300km in 9h 24min
Weiteres Rennen 275km in 9h 15min
Jahreskilometer Rennrad um 6-7.000km

Laufen:
keine Wettkämpfe
10km Zeit ist knapp 50min

Martin

Bedenke das Triathlon besteht nicht nur aus 3 Disziplinen, sondern aus 5:
- Wechselzone
- Nährungsplan

Der letzte Punkt ist sehr sehr wichtig. Zwar kannst du 300 Km problemlos mit Rad zurücklegen. Ernährst du dich falsch auf dem Rad....ist beim Laufen Folterung pur...

Wenn du dich für eine LD in 2020 vorbereiten willst, solltest du unbedingt einen Ernährungsplan erstellen und testen.

Gruß