[Ravistellus]

Woche1:

CF1 - Easy Circle
machmal 13:49
joschij 12:46
mauna kea 15:37
hellhimmelblau 26:20
trivet 28:35
dickermichel 9:53
Ravistellus 16:36

CF2 - Minute Drill
steppison - 62-141-131-105

CF3 - Jumping Jack Flash

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Kommentar:

Oh Gott, ich mach mir jetzt Manschetten um meine Oberarme, sonst platzen die gleich. Die Zeit ist nicht so schlecht, wie ich gedacht hätte, aber:
- Klimmzüge waren halb gesprungen, aber mit fast gestreckten Armen in der Startposition. Trotzdem hätte ich nicht einen mehr hingekriegt. Aber: Kinn über der Stange
- bei den Liegestützen musste ich bei den letzten 30 ab No. 17 auf die Knie und musste dann doppelt so viele machen. Mit Müh und Not durchgekommen.

Überlebt!!!

Ab jetzt wird es bei mir dann auch bisschen schwierig, denn außer einem Springseil, das ich gestern erworben habe (schickes Teil ), fehlt mir auch noch die Ausrüstung. Ich dachte, ich finde vielleicht ne Kettlebell hier in Berlin im Laden, aber bis jetzt war das nichts. Die Boxensprünge wollte ich eigentlich auf's Bett machen, aber mein Futon hat gestern bei den Proben so üble Geräusche von sich gegeben, dass ich das wohl besser lasse ...

Ravistellus