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Thema: Von der Schildkröte zum langsamen Hasen

Einzelnen Beitrag anzeigen

27.08.2019, 13:28	#84
lifty Szenekenner Registriert seit: 21.11.2007 Beiträge: 1.052	Kleiner Tipp noch zur Vorwärtsbewegung und Core: Rack Walk....echt fiese Übung. Noch besser: Rack Hold für 30sek, insbesondere wenn der Puls schon etwas oben ist.