[ciclosport]

Zitat von Helmut S

. Das kann man leicht selbst mit dem „Zangengriff“ testen. Einfach mal googeln. Hat man was im Ansatzbereich, zeigen Studien, dass eine Absenkung der Ferse nur bis 0 Grad ein deutlich besseres Ergebnis bringt.

d.h. bei der exzentrischen Übung garnicht in die Dehnung gehen, sondern bis die Fußsohle in etwa waagerecht steht? Ich ging davon aus, dass gerade die Dehnungsphase wertvoll ist und diese sogar immer recht intensiv ausgeführt...