[lifty]

Ist ja auch hauptsächlich ne Mobi -Übung, geht auch ohne Gewicht. Ist so ein Fitnessstandard, den man...sofern keine Einschränkungen im Bewgungsapparat vorliegen...drauf haben sollte. Lehrt einen ganz gut das Bewegungsmuster der Kniebeuge, da man sich quasi zwischen die Beine setzt. Die Ellbogen dürfen dabei ruhig die Knie etwas nach außen schieben.


Geile Radzeit....Crossfit Games machen beim Zuschauen süchtig