[erikuwe]

Zitat von mauna_kea

Ja, mit den Seilsprüngen bin ich auch nicht so ganz glücklich. Vielleicht wäre ein Faktor von 0,75 angemessener
Was meint ihr ?

Seilspringen ist nicht unbedingt anstrengender, aber mit Sicherheit ungewohnt. Wir sind früher sowohl beim Schwimmen als auch beim Kampfsport unendlich gesprungen. Mit der Koordination werden die Sprünge flacher und das Tempo wesentlich höher.

Habe in einem früheren Blog (Roth 2008 glaube ich) ein Video in Erinnerung welches super das gemeinte Tempo dokumentierte (war eine taffe Lady).

Bisher standen fast alle Übungen zu CF anfangs unter Kritik und die Steigerungen sind immens.

Erik