[Ruben]

Eine spannende Frage und ich hoffe, dass unsere Mediziner oder Sportwissenschaftler noch etwas dazu schreiben können.

Aus dem Bauch heraus würde ich als Laie vermuten, dass (A) durch die Vorbelastung von Schwimmen und Rad der Puls beim Laufen eine Stufe "niedriger" ist als bei der Solo Belastung (z.B. 10er normal an oder kurz über der aneroben Schwelle, bei der OD etwas darunter, HM Solo kurz unter der aneroben Schwelle und bei der MD eher im GA2 Bereich u.s.w.) und man (B) durch die längere Gesamtbelastung etwas herausnehmen muss /sollte um nach einem zu schnellen Start nicht einen Wandertag zu veranstalten.

Konkretes Beispiel, beide Strecken komplett flach:
Solo-HM Frühjahr 2018 konstant nach Puls 160 in 1:24:30
MD-HM im Sommer 2019 konstant nach Puls 148-150 in 1:30:00