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Dienstag ist immer etwas anders, Ina geht um 5 für eine Runde Laufen aus dem Haus, mein Wecker steht wie immer auf kurz nach 5, Frühstück wird angerichtet und dann geht es auf die schwarze Matte fürs tägliche Rücken- und Knieprogramm. Rückenprogramm seit zwei Jahren nachdem mich ein Bandscheibenvorfall heimgesucht hatte. Knie habe ich nun irgendwann Frühjahr fest integriert. Wird halt gemacht, immer so um die 30 Minuten, wenn ich Zeit habe wird es auch schon mal ausgedehnt. Ist auch immer gut fürs in den Körper rein hören, neben der Treppe die ich morgens runter gehe. Heute meldete sich etwas der Muskelkater sonst fühlte sich der Rest OK an. Kurz vor Ende klopfte auch Ina und kam von ihrem Lauf zurück, um dann 10 Minuten später zusammen beim Frühstück zu sitze