[BunteSocke]

Sodele ... vielen Dank Euch zunächst einmal

Ich schmiere, kühle, schone, wickele ...

... der Kuchen war übrigens lecker

Schön sieht es nicht aus, spätestens übermorgen kann mein Schienbein farblich vermutlich jedem Regenbogen Konkurrenz machen, die Form betroffener Stelle ist weiterhin abenteuerlich... Trotzdem sollte ich wohl nicht übermäßig jammern. Es ist nichts ernsthaft kaputt, in ein paar Tagen bin ich wieder „auf dem Damm“ und so‘n bisschen ZWIFTen geht bestimmt auch morgen schon wieder

Liebster lifty, danke der Nachfrage! Zurück also zu den wesentlichen Dingen: es war alles von „angenehm hart“ über „hart“ bis hin zu „Sauerstoffzelt“. „Sauerstoffzelt“ das Laufen. „Hart“ Thruster und Lunges. „Angenehm hart“ die relativ langen Pausen Der Bodyweight-Zirkel am Ende hätte mir vermutlich komplett den Rest gegeben ... aber da bin ich ja nicht mehr so weit gekommen. Ein cooles WO - Wiederholung garantiert ich hoffe nächste Woche schon ...