[diego7]

Zitat von uruman

Ich empfehle dir sofort mit dem dreier Atmung anzufangen

Ich habe bis vor ein paar Wochen fast ausschließlich nach links geatmet. Das hat mehr Spuren hinterlassen, als ich dachte. Ich mache seitdem immer wieder Bahnen mit Atmung nach rechts und bekomme das schon besser hin. 3er steht auf dem Programm.