[Helmut S]

Zitat von dr_big

Ich würde einfach eine 80km Trainingsfahrt mit ähnlichem Streckenprofil wie der WK machen und dann je nach Gefühl im WK etwas mehr oder weniger als bei der Trainingsfahrt anpeilen. Die Rechnerei über eine zweifelhaft ermittelte FTP wird dich nicht weiterbringen.

Genau so. Aber hinten drauf bitte noch nen 10er auf Druck koppeln, denn man soll ja noch laufen können...dann hat man was einigermaßen Aussagekräftiges wenn noch ne gute Selbsteinschätzung dazu kommt.